步操与纪律
步操是制服团体体现纪律训练的重要一环。在本团的训练课程中，所有学员均须接受基本步操训练。除此以外，本团的资深学员有机会参与下列的进阶步操课程：
英式基本步操 | 来福枪步操 | 矛操 | 步规操 | 军旗及团旗旗操 | 升旗操
本团团员于不同场合中参与步操表演，例如每年在黄竹坑警察学校举办的周年汇操，以及获不同制服团体邀请出席的汇操和步操比赛。其中最具特色的是：每年在金紫荆广场庆祝回归及国庆日之升旗仪式；以及于香港海防博物馆参与庆祝国庆日的无口令枪操表演。
急救、健康和安全意识
本团为学员提供简单包扎、健康与安全意识课程，让学员学到在日常生活及训练时的健康及安全意识。我们的学员会学习到简单伤口处理、野外救生技能以及训练安全守则等等。训练地点以西贡万宜训练营以及新界各郊野公园为主。
气枪射击训练
本团为学员提供气枪射击训练。学员需于合格安全靶场接受训练。本团负责提供有关器械以及一切安全保护物品以作训练。
地图使用及营艺训练
本团为学员及不同机构如学校、政府部门、其他青年机构及非营利机构等提供历奇训练。训练地点以西贡万宜训练营以及新界各郊野公园为主。
露营 | 地图阅读及指南针使用 | 远足 | 体能训练 | 远足路线规划 | 独木舟
无线电通讯训练
本团为学员及成人导师提供无线电通讯训练作通讯之用。训练内容包括：
基础无线电通讯理论及原则 | 无线电通讯基准流程 | 无线电通讯回应规则
领导才能训练
本团为学员提供不同的领导训练，如教学技巧及领导素质培训。本团亦会邀请社会成功人士到访西贡万宜训练营，并提供专门的领导训练或分享。
乐队训练及音乐表演
本团为学员提供步操乐队训练，并会借出乐器作训练之用。本团乐队经常为大众提供表演，如出席不同制服团体活动、升旗礼、香港重光纪念日、国庆日以及不同的颁奖典礼活动。
社区服务
本团鼓励学员参与社区服务，为不同的社福机构、非营利团体及各大机构提供支持。学员与他们的导师一起服务。服务包括卖旗筹款活动、人流管制、物流及无线电通讯支持。本团于2016年度，共提供17175服务小时。